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眼睛是人的靈魂之窗，一旦視力受到影響，視線會受到很大的影響，因此日常做好視力保護非常重要，因為接下來御拓教大家幾個護眼小知識。
1.注意用眼衛生
無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放松。注意眼睛鍛煉堅持做眼保健操。
2.睡眠要充足，注意用眼衛生作息時間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎癥。應盡量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。
3.多做眼保健操，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經末梢，增加眼部周圍組織血液循環，緩解疲勞。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。
4.讀書時，眼睛需要充足光線
眼睛所能接受的強度下，光線越接近自然光對眼睛越好。按照國家要求，教室照明如使用熒光燈，應配備40瓦熒光燈9盞以上，黑板照明應設2盞40瓦熒光燈，在家使用的臺燈和照明燈也應符合這一要求，如果無法達到，就容易誘發近視。
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